Sport – Strona 7

„Tropem wilczym. Bieg pamięci Żołnierzy Wyklętych” w Augustowie

mar 042018

4 marca 2018 r., w samo południe, po raz czwarty w Augustowie rozpoczął się bieg „Tropem wilczym. Bieg pamięci Żołnierzy Wyklętych”. To VI edycja projektu Fundacji „Wolność i Demokracja”, który od czterech lat realizowany jest w całej Polsce, a w ostatnich latach również poza jej granicami. Uczestnicy biegu, w hołdzie Niezłomnym – Wyklętym mieli do pokonania jeden z dwóch dystansów: 5000 m oraz 1963 m bieg lub marsz nordic walking. Drugi dystans symbolizował datę zastrzelenia w czasie obławy Józefa [… poczytaj więcej]

Nocny Bieg Powstańca – Kozi Rynek-Płaska

Aktualności, Sport

sty 272018

Nocny Bieg Powstańca - Kozi Rynek-Płaska

Z okazji 155 rocznicy wybuchu Powstania Styczniowego w sobotę 27 stycznia 2018r. odbył się Nocny Bieg Powstańca, zorganizowany przez Stowarzyszenie Woda Las. Ponad 70 biegaczy godnie upamiętniło jeden z najbardziej zapominanych zrywów narodowowyzwoleńczych w historii Polski. Zawodnicy po odprawie technicznej, w biurze zawodów, który mieścił się w Gminnym Ośrodku Kultury w Płaskiej, zostali przewiezieni autokarami na linię startu, do Rezerwatu Przyrody Kozi Rynek. W czasie Powstania Styczniowego w 1863 roku, rozegrała się tutaj bitwa wojsk powstańczych na czele z [… poczytaj więcej]

Zapraszamy na Nocny Bieg Powstańca

Aktualności, Sport

sty 262018

Już jutro w imieniu Stowarzyszenia Woda Las zapraszamy na Nocny Bieg Powstańca organizowany w dniu 27 stycznia br. (start o godz. 16.00) z okazji 155 rocznicy wybuchu Powstania Styczniowego. Szczegóły w sprawie zapisów na stronie organizatora: Nocny Bieg Powstańca Zapraszamy do kibicowania i trzymania kciuków za wszystkich startujących w biegu, a w szczególności za Tomasza Tomaszewskiego, który będzie reprezentował Augustowskie Stowarzyszenie Kulturalno-Społeczne.

Zawsze Aktywni – Augustów 2018

Aktualności, Sport

sty 122018

Gratulujemy wszystkim uczestnikom rywalizacji „ Biegaj razem z nami – Augustów 2017” , „Kręć razem z nami – Augustów 2017”, „Nordic walking – Augustów 2017” Zwycięzcą „ Biegaj razem z nami – Augustów 2017” w kategorii OPEN został Jarosław Malinowski! z wynikiem 2 715 km!!! Zwycięzcą „Kręć razem z nami – Augustów 2017” w kategorii OPEN został Mariusz Szarkiewicz, z wynikiem 5300 km!!! Zwycięzcą „Nordic walking – Augustów 2017” w kategorii OPEN został Mirosław Karolczuk, z wynikiem 119 km!!! Życzymy wszystkim w Nowym 2018 [… poczytaj więcej]

Europejski Tydzień Sportu

Aktualności, Sport

paź 042017

Celem Europejskiego Tygodnia Sportu jest promowanie aktywności fizycznej i sportu na poziomie lokalnym, regionalnym i europejskim. Filia w Netcie Folwark aktywnie włączyła się w ogólnoeuropejską kampanię realizowaną pod hasłem #BeActive (Bądź aktywny). W sobotnie popołudnie, 23 września w Filii uczestnicy bez względu na wiek lub poziom sprawności mogli zaangażować się w akcję propagowania zdrowego stylu życia. W niedzielę 24 września, drużyna młodych piłkarzy „FC Netta” z Filii w Netcie Folwark wzięła udział w Turnieju Piłki Nożnej w Borze. Wszystkim uczestnikom [… poczytaj więcej]

7. Budimex Półmaraton Augustowski 5. Bieg Charytatywny „BIEGAJĄC POMAGAMY”

Aktualności, Sport

wrz 112017

7. Budimex Półmaraton Augustowski 5. Bieg Charytatywny „BIEGAJĄC POMAGAMY”

Prawie 22 procent Polaków biega, wynika z badań Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Coraz większą popularnością cieszą się także biegi masowe. W niedzielę 10 września w Augustowie, już po raz szósty odbył się 7. Budimex Półmaraton Augustowski zawodnicy pokonali trasę 21,0975 km. Podobnie jak w latach ubiegłych, Augustowskiemu Półmaratonowi towarzyszył 5. Bieg Charytatywny „BIEGAJĄC POMAGAMY”. Bieg polegał na „zbieraniu przebiegniętych kilometrów”. Za każdy przebiegnięty kilometr przez każdą osobę, która stanie na starcie organizator nalicza 10 zł do sumy, [… poczytaj więcej]

Dieta dla biegacza

Aktualności, Sport, Zawsze aktywni

gru 292016

Rozpoczęcie biegania jest dość trudne, jednak po przyzwyczajeniu organizmu do nowych warunków fizycznych bywa doskonałym sposobem na zdrowy styl życia. Niestety, ciało dość szybko przyzwyczaja się do natężenia treningu ? należy więc pobudzać nasze mięśnie do pracy regularnie zwiększając trudność ćwiczeń. Oczywiście, jeżeli dopiero rozpoczynamy bieganie, powoli dostosowujemy organizm do ciężkiego wysiłku, a nasze treningi na początku są dość krótkie. Z kolei osoby, które trenują już ponad pół roku, powinny wydłużać czas biegu nawet do 3-4 godzin, a tym samym [… poczytaj więcej]

Porady dla początkujących

Aktualności, Sport, Zawsze aktywni

gru 292016

Porady dla początkujących biegaczy Regularne bieganie może zapewnić lepszą kondycję, pomaga podnieść odporność organizmu ale przede wszystkim zwiększa wiarę we własne możliwości w pokonywaniu barier, nie tylko w sporcie, ale również w życiu codziennym. Następujące cechy decydują o być albo nie być biegaczem: – określenie realnego celu i silne motywacje, by go zrealizować, – systematyczność, – cierpliwość, – rozsądek w dozowaniu i ilości, intensywności, – umiejętność słuchania swego ciała i wyciągania (właściwych) wniosków na przyszłość. Zanim udasz się na pierwszy [… poczytaj więcej]

Older Entries Newer Entries