Aktualności – Strona 25

Międzynarodowa wymiana młodzieży “We take the challenge”/ Podejmujemy wyzwanie/ Filmoteka.

Aktualności, Bystry-Zespoł Tańca Ludowego, Erasmus + - Nasze projekty, Projekty

lut 122017

Międzynarodowa wymiana młodzieży “We take the challenge”/ Podejmujemy wyzwanie/ Do współpracy w tegorocznym projekcie zaprosiliśmy grupę z Litwy „Zespół Folklorystyczny „Turgielanka” z Turgieli, z którymi do tej pory nie tworzyliśmy jeszcze działania w ramach Erasmus+ Chcemy otwierać się na partnerstwo europejskie oraz propagować możliwości, jakie daje udział w projektach Erasmus+. Chcemy, aby grupy litewskie, z którymi nawiązaliśmy współpracę mogły poznać jeszcze lepiej ten rodzaj inicjatywy europejskiej. Dzięki temu otwieramy się również na partnerstwo [… poczytaj więcej]

Międzynarodowa wymiana młodzieży “We take the challenge”/ Podejmujemy wyzwanie/

Aktualności, Bystry-Zespoł Tańca Ludowego, Erasmus + - Nasze projekty, Projekty

lut 082017

Międzynarodowa wymiana młodzieży “We take the challenge”/ Podejmujemy wyzwanie/

Augustowskie Stowarzyszenie Kulturalno-Społeczne w okresie ferii zimowych zrealizowało projekt “We take the challenge” z Programu Erasmus+ w ramach akcji 1. Mobilność edukacyjna. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z Projektu “We take the challenge” : Fotorelacja nr 1. Projekt “We take the challenge”. Fotorelacja nr 2. Projekt “We take the challenge”. Fotorelacja nr 3. Projekt “We take the challenge”. Fotorelacja nr 4. Projekt “We take the challenge”. Fotorelacja nr 5. Projekt “We take [… poczytaj więcej]

Wypełnij PIT on-line i przekaż 1% – Wypełnij PIT online przez internet

Aktualności, Wypełnij PIT online przez Internet

sty 172017

Wypełnij PIT on-line i przekaż 1% – Wypełnij PIT online przez internet teraz Nie trzeba nic wpłacać! Wystarczy tylko zdecydować gdzie ma trafić 1% Twojego podatku (Waszej rodziny, przyjaciół). Jeżeli nie podejmiesz tej decyzji, o Twoich pieniądzach będą decydować inni! Wskaż w rocznym rozliczeniu PIT gdzie ma trafić Twój 1% podatku. Masz do tego prawo! Prosimy i zachęcamy, by swój 1% podatku przekazać Augustowskiemu Stowarzyszeniu Kulturalno-Społecznemu. Liczy się każda złotówka! Środki pozyskane dzięki akcji 1% podatku przeznaczamy przede wszystkim na [… poczytaj więcej]

Dieta dla biegacza

Aktualności, Sport, Zawsze aktywni

gru 292016

Rozpoczęcie biegania jest dość trudne, jednak po przyzwyczajeniu organizmu do nowych warunków fizycznych bywa doskonałym sposobem na zdrowy styl życia. Niestety, ciało dość szybko przyzwyczaja się do natężenia treningu ? należy więc pobudzać nasze mięśnie do pracy regularnie zwiększając trudność ćwiczeń. Oczywiście, jeżeli dopiero rozpoczynamy bieganie, powoli dostosowujemy organizm do ciężkiego wysiłku, a nasze treningi na początku są dość krótkie. Z kolei osoby, które trenują już ponad pół roku, powinny wydłużać czas biegu nawet do 3-4 godzin, a tym samym [… poczytaj więcej]

Porady dla początkujących

Aktualności, Sport, Zawsze aktywni

gru 292016

Porady dla początkujących biegaczy Regularne bieganie może zapewnić lepszą kondycję, pomaga podnieść odporność organizmu ale przede wszystkim zwiększa wiarę we własne możliwości w pokonywaniu barier, nie tylko w sporcie, ale również w życiu codziennym. Następujące cechy decydują o być albo nie być biegaczem: – określenie realnego celu i silne motywacje, by go zrealizować, – systematyczność, – cierpliwość, – rozsądek w dozowaniu i ilości, intensywności, – umiejętność słuchania swego ciała i wyciągania (właściwych) wniosków na przyszłość. Zanim udasz się na pierwszy [… poczytaj więcej]

Warto biegać

Aktualności, Sport, Zawsze aktywni

gru 292016

Ogromną zaletą biegania jest to, że to sport prosty (właściwie nie trzeba się niczego uczyć) i tani (wystarczy dobra para butów do biegania). Najtrudniej podjąć decyzję o rozpoczęciu treningów. Jeżeli obawiamy się, że możemy nie wytrwać w naszym postanowieniu regularnego biegania, warto namówić do współpracy koleżankę/kolegę. Razem łatwiej będzie się mobilizować do wysiłku. A potem wystarczy wybrać tylko bezpieczną, wygodną trasę i w drogę! Na początku być może pojawią się problemy związane z brakiem kondycji, ale jeśli dobierzemy poziom wysiłku [… poczytaj więcej]

Życzenia Świąteczne

Aktualności, Życzenia Świąteczne

gru 232016

Wspaniałych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, samych szczęśliwych dni w nadchodzącym 2017 Roku życzy Augustowskie Stowarzyszenie Kulturalno-Społeczne. Boże Narodzenie, święto pełne uroku, zwłaszcza gdy białe i śnieżne. Obchodzone od IV wieku jako święto liturgiczne w dniu 25 grudnia jest raczej symboliczną datą upamiętniającą narodziny Jezusa, gdyż faktyczna data Jego urodzin nie jest znana. Poprzedza je czterotygodniowy Adwent zakończony Wigilią i Pasterką. W okresie średniowiecza obchodzone hucznie i wesoło, z czasem radości zaczęła towarzyszyć nutka zadumy i refleksja [… poczytaj więcej]

17. Bieg Godzinny w Białymstoku

Aktualności, Sport

lis 202016

Tomasz Tomaszewski biegacz, reprezentujący Augustowskie Stowarzyszenie Kulturalno – Społeczne, drugą z kolei niedzielę promował zdrowy styl życia. 20 listopada 2016 roku wraz z kolegą Darkiem Bukrajewskim z ATP Augustów stawili się na mecie 17. Biegu Godzinnego. Wszyscy znamy biegi na 5 km, 10 km, aż do maratonu. Dzisiaj zawodnicy w Białymstoku biegli dokładnie 1 godzinę po bieżni stadionu lekkoatletycznego, a sędziowie zmierzyli im dystans każdego z uczestników biegu. Takie bieganie wciąga. To jak uciekanie przed metą, każdy metr jest ważny, [… poczytaj więcej]

Older Entries Newer Entries